Stressvrij Toolbox
Werk ontspannen en houd energie over voor de dingen die echt belangrijk zijn, met behulp van de stressvrije toolbox
Ontspannen en in balans werken
Ben jij die constante werkdruk zat? Loop je jezelf voorbij, in eindeloze to do’s, zonder een moment rust? Wil je graag je werk-privé balans verbeteren en meer dan alleen stressmanagent tools ontvangen. Deze toolbox is jouw sleutel naar een ontspannen werkdag en een hoofd vol helderheid, zodat je na je werk nog energie over hebt voor genieten van jezelf en je dierbaren.
Waarom direct investeren in je werk-privé balans?
Met deze toolbox investeer je in je werk-privé balans. Dit is meer dan alleen een verzameling tips – het is jouw persoonlijke gids naar een ontspannen en gebalanceerd werk en privé leven. Ik weet hoe het voelt om constant ‘aan’ te staan.
Stel je voor: je start je dag met helderheid, je voelt je energiek en in controle, en je sluit je werkdag af met een gevoel van voldoening – zonder die constante spanning en je houdt ruimte en rust over voor aandacht voor jezelf en je dierbaren.
Stel je voor:
- Je begint je dag met helderheid en focus.
- Je voelt je energiek en productief, zonder overweldigd te raken.
- Je sluit je werkdag af met voldoening én nog genoeg energie voor jezelf.
- Je hebt ook energie en aandacht voor thuis en kwaliteitstijd met je dierbaren.
Klinkt goed? Dan kan je nu direct een stap zetten en via de button de box bestellen.
Je bent hard aan het werk, maar voelt je continu moe. Hoe zou het zijn als je ’s avonds weer écht energie hebt voor je gezin, vrienden en jezelf?”
Wat maakt de toolbox uniek?
⚡ Stressvrij werken-Toolbox
Voor mensen die worstelen met werk-privé disbalans en piekergedachten – en meer rust en vrijheid willen ervaren.
Doel: Structureel minder stress ervaren, heldere grenzen stellen en met meer energie en focus werken en leven.
Wetenschappelijke basis:
Gebaseerd op stressmanagement-technieken uit de neuropsychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en time-management strategieën. Onderzoeken tonen aan dat deze methoden stress verminderen en mentale veerkracht vergroten.
Inhoud:
✅ Meditatie-album ‘Van Stress naar Rust’
- Specifiek gericht op ontspanning na een werkdag en het loslaten van piekergedachten.
- Inclusief micro-pauze meditaties (5 minuten) voor directe rust.
✅ Videotraining: Grip op Je Energie
- Module 1: De Wetenschap achter Werkstress en Hoe Je Deze Doorbreekt
- Module 2: Effectief Pauzeren – Hoe Korte Breaks Je Productiviteit Boosten
- Module 3: Grenzen Stellen Zonder Schuldgevoel
✅ Audiotraining: Focus & Flow
- Concentratietechnieken om afleiding te verminderen en gefocust te werken.
- Inzicht in hoe je je brein optimaal benut bij stressvolle taken.
✅ Workshops: Stressvrij Werken & Leven
- Praktische Mindfulness-oefeningen voor Drukke Dagen
- Werk-Privé Balans: Hoe Je Je Tijd en Energie Bewaakt
- Inclusief bonus: Moeilijke momenten de baas: Zelfhulpsessie: methode die je direct toe kan passen op moeilijke momenten, voor instant hulp, zonder te hoeven wachten.
💎 Exclusieve Bonus: Exclusieve eenmalige mogelijkheid:
Blijf in Balans bij Verandering – Bonusmodule
➡️ Voor mensen die zich extra onrustig voelen door veranderingen en grip willen houden op hun rust en energie.
Deze bonus helpt je om:
✅ Verandering met meer veerkracht en zelfvertrouwen aan te gaan.
✅ Niet vast te blijven zitten in stress of weerstand.
✅ Sneller je evenwicht te hervinden bij onverwachte wendingen.
Wat erin zit:
🎧 Een rustgevende audio-oefening om je zenuwstelsel te kalmeren bij verandering.
📄 Een simpel stappenplan om stressreacties te herkennen en om te buigen.
💡 Een korte oefening die je helpt om aanpassingsvermogen te versterken.
🤝 Persoonlijke Begeleiding met korting?
Op zoek naar ook een persoonlijke begeleiding, boek een sessie bij met 20% korting. Aan te schaffen alleen bij de toolbox (te zien bij aanschaf toolbox) Let op: beperkt beschikbaar.
- 1:1 Coaching (Online of Fysiek): Ontvang begeleiding op maat om spanning los te laten en je grenzen te bewaken.
- Concrete Tips & Tools: Praktische adviezen die direct toepasbaar zijn in jouw dagelijkse leven.
- Afgestemde Adviezen: Persoonlijke aanbevelingen, speciaal voor jouw situatie.
Hoe werkt het?
- Online: We starten met een korte online workshop video waarin ik je meeneem door de toolbox.
- Gebruik: Je krijgt toegang tot alle tools, zowel digitaal als fysiek.
- Evaluatie: Je word begeleid om het maximale er uit te halen en natuurlijk vooral wat voor jou werkt, 1 inzicht kan al het sneeuwbal effect hebben waar je zo naar verlangt, het wordt jouw aanpak, die voor jou werkt.
- Persoonlijk: Met korting mogelijk Tijdens een 1:1 kijken we naar wat werkt goed voor jou? We kijken samen naar verbeterpunten en fine-tunen jouw aanpak.
Door te werken met de tools en de inzichten uit deze box, kies voor de volgende resultaten
📊 Resultaat: Ervaar meer rust en overzicht in je werkdag, houd energie over voor jezelf en je dierbaren in je privé tijd.
💪 Duurzame Verandering: Leer technieken die niet alleen nu helpen, maar ook op de lange termijn.
😍 Zelfzorg op Nummer 1: Jij bent belangrijk. Jij verdient rust en mentale helderheid en werk en privé plezier.
📢 Speciale aanbieding, nu niet 97,- euro maar 47,- voor de complete set, En inclusief 1:1 begeleiding nog eens 20% korting op de sessie. Pak je kans voor de start van jouw transformatie naar rust en een vrij leven.
Investeer in jezelf en ontvang:
- 💼 De volledige werk-privé in balans toolbox
- 📕 Toegang tot exclusieve online meditaties en ademhalingsoefeningen
- 🤝 Gratis toegang tot de exclusieve bonusmodule die bij elke verandering van pas komt
Lieve jij, het is tijd om voor jezelf te kiezen. Gun jezelf de rust, balans en energie die je nodig hebt om te stralen – zowel op je werk als in je leven.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Bestel vandaag nog en zet de volgende stap naar een ontspannen, stressvrij leven!
Veelgestelde vragen
Heb je vragen? Vind je antwoorden hier
Voor wie is deze toolbox geschikt?
Voor iedereen die verlangt naar meer rust en balans in het werk – of je nu een drukke professional, ondernemer of student bent.
Wat is inbegrepen in de toolbox?
Je ontvangt het meditatie-album, audio-album en videotrainingen, een digitaal invulbaar werkboek, een e-book, templates én de extra challenge!
Wat is de inhoud van het meditatiealbum?
- Ochtendrust
- Adempauze
- De Kracht van Nu
- Mini Mindfulness
- Lunchtime Reset
- Werkstress Loslaten
- Focus Herstellen
- Dankbaarheid op de Werkvloer
- Loslaten van Controle
- Energizer
- Rust in de Chaos:
- Zelfcompassie op het Werk
- Opladen na een Moeilijk Gesprek
- Pauzemoment voor je Ogen
- Avondafsluiting
- Positieve Intentie voor Vergaderingen
- Visualisatie van Succes
- Milde Lichaamsscan
- Rust in de Adem
- Werk loslaten voor de Nacht
Hoe kan ik persoonlijke begeleiding ontvangen?
Je krijgt de mogelijkheid om in de winkelwagen een eenmalige 1:1 coachingsessie te ontvangen tegen een gereduceerde prijs. Dit is voor de eerste 12 deelnemers mogelijk. Deze kan je via een link die je ontvangt zelf inplannen. De sessie vind online plaats. Je ontvangt voor de sessie een link naar de online omgeving.
Wanneer ontvang ik de Toolbox?
Je ontvangt het meditatiealbum, de digitale training, workshop, templates en werkboek de eerstvolgende volgende werkdag.
Kan ik de toolbox cadeau geven?
Absoluut! De toolbox is een prachtig en betekenisvol cadeau voor vrienden, familie of collega’s die een moment van rust en reflectie kunnen gebruiken. Stuur me een bericht via de website of via e-mail om aan te geven dat je rechtstreeks naar de ontvanger van dit liefdevolle cadeau wil laten sturen.
🌿 Klaar om werkstress achter je te laten en energie en aandacht over te hebben voor je dierbaren?
Bestel je ontspannen en in balans werken- toolbox hier en kies voor een leven vol rust, focus en energie en aanwezig zijn voor je dierbaren.