Kwetsbaarheid is kracht

Vaak voelen we de druk om sterk te zijn, om alles aan te kunnen en om ons groot te houden, zelfs als we dat van binnen niet zo voelen. Maar juist dát kan spanning veroorzaken.

Echte ontspanning ontstaat wanneer we durven toegeven hoe het écht met ons gaat. Wanneer we stoppen met doen alsof alles rozengeur en maneschijn is en gewoon eerlijk zijn—naar onszelf en naar anderen.

Kwetsbaarheid geeft ruimte

Wanneer we onze kwetsbaarheid omarmen:
💡 Voelen we minder druk om een perfect plaatje in stand te houden.
💡 Krijgen we diepere, oprechte verbindingen met de mensen om ons heen.
💡 Kunnen we hulp ontvangen en ervaren dat we er niet alleen voor staan.

Maar kwetsbaarheid betekent niet dat je álles met iedereen hoeft te delen. Het gaat erom dat je eerlijk bent bij de juiste mensen en in de juiste situaties. Op je werk, in je relaties en bij jezelf.

Voor ondernemers kan dit extra uitdagend zijn. Je wilt professioneel en betrouwbaar overkomen, maar ook menselijk en authentiek blijven. Hoe maak je daarin de juiste afweging?

Hoe toon je kwetsbaarheid op een gezonde manier?

Op je werk of als ondernemer kan het lastig zijn om kwetsbaar te zijn. Je wilt professioneel blijven, maar ook eerlijk aangeven hoe je je voelt of waar je tegenaan loopt. Hieronder vind je een aantal zinnen die helpen om kwetsbaarheid te tonen zonder jezelf te oversharen.

Voor werknemers en professionals

Als je iets moeilijk vindt:

👉 “Ik merk dat ik hier nog niet helemaal uitkom. Kunnen we samen kijken naar een oplossing?”
👉 “Dit is nieuw voor me, dus ik ben nog aan het leren. Heb jij tips?”

Als je een fout hebt gemaakt:

👉 “Ik zie nu dat ik hier een fout in heb gemaakt. Dat spijt me, ik leer hiervan en zorg dat het niet opnieuw gebeurt.”
👉 “Ik had dit anders moeten aanpakken. Hoe kunnen we dit samen oplossen?”

Als je verdrietig bent of je niet goed voelt:

👉 “Vandaag is niet mijn beste dag. Ik doe mijn best, maar heb even wat ruimte nodig.”
👉 “Ik voel me vandaag niet op mijn sterkst. Mocht ik wat stiller zijn, dan weet je waarom.”

Als je te veel op je bord hebt:

👉 “Ik wil dit goed doen, maar mijn planning zit vol. Kunnen we bespreken wat prioriteit heeft?”
👉 “Ik merk dat mijn energie laag is. Is er ruimte om taken anders te verdelen?”

Als je eerlijk wilt zijn zonder te negatief te klinken:

👉 “Ik vond dit een uitdagende dag, maar ik leer er veel van.”
👉 “Dit project vraagt meer tijd dan ik dacht. Ik kijk graag samen hoe we dit efficiënt kunnen aanpakken.”

Als je feedback wilt geven of ontvangen:

👉 “Ik sta open voor feedback, want ik wil groeien. Heb jij suggesties?”
👉 “Ik vond het lastig hoe dit ging. Kunnen we samen kijken hoe we dit een volgende keer anders aanpakken?”

Als je emotioneel geraakt bent, maar professioneel wilt blijven:

👉 “Dit onderwerp raakt me, dus ik wil even goed nadenken over mijn reactie.”
👉 “Ik heb even tijd nodig om hier rustig op te reflecteren, kunnen we hier later op terugkomen?”

Voor ondernemers: hoe ga je om met kwetsbaarheid richting klanten?

Als ondernemer wil je een balans vinden tussen authentiek zijn en professioneel blijven. Je klanten hoeven niet álles te weten over je persoonlijke situatie, maar ze waarderen wel eerlijkheid en menselijkheid. Hier zijn een paar voorbeelden van hoe je dat goed kunt aanpakken:

Als een project vertraging oploopt:

👉 “We werken er hard aan om

Als je niet aan een verzoek kunt voldoen:

👉 “Dit klinkt als een mooie opdracht, maar op dit moment zit mijn agenda vol. Ik denk graag mee over een alternatief!”
👉 “Om kwaliteit te waarborgen, neem ik op dit moment geen extra projecten aan. Dank voor je begrip!”

Als je een fout hebt gemaakt:

👉 “We hebben een fout gemaakt en dat spijt ons. We nemen dit serieus en zorgen voor een oplossing.”
👉 “We streven naar de beste service en zien dat we hier iets kunnen verbeteren. Dit is wat we eraan doen: […]”

Als je persoonlijke struggles invloed hebben op je werk, zonder té persoonlijk te worden:

👉 “De afgelopen tijd was uitdagend, en dat heeft impact gehad op mijn werktempo. Dank voor jullie begrip, ik ben hier met volle energie weer aan het werk!”
👉 “Soms loopt het leven anders dan gepland. Ik wil jullie laten weten dat ik achter de schermen hard werk aan mooie dingen, ook al is het iets rustiger geweest hier.”

Als je meer persoonlijkheid in je merk wilt brengen zonder te kwetsbaar te worden:

👉 “Ondernemen is een reis met ups en downs. Vandaag deel ik een inzicht dat mij geholpen heeft in moeilijke momenten: […]”
👉 “Niet alles hoeft perfect te zijn om waardevol te zijn. Dat geldt voor mijn werk, maar misschien herken jij dat ook wel?”

De kracht van kwetsbaarheid

Door kwetsbaarheid toe te laten, laten we ook ontspanning toe. We laten de controle los en ontdekken dat we goed zijn zoals we zijn—ook met onze onzekerheden, twijfels en moeilijke momenten.

Dus laten we wat vaker zeggen:
“Vandaag is een moeilijke dag.”
“Ik weet het even niet.”
“Ik had dat beter kunnen doen, maar ik leer ervan.”

Wanneer we onszelf toestaan om echt te zijn, geven we anderen ook de ruimte om dat te doen. En dát is pas echte kracht. 💙

#Kwetsbaarheid #Echtheid #Ondernemerschap #PersoonlijkeGroei